7 Latihan Agar Lompat Lebih Tinggi

BY sball

19/03/2015

teknik bola basket | Lompat lebih tinggi
LA-Streetball.com - Lompatan tinggi di dalam olahraga basket tak melulu digunakan untuk melakukan lay up shot ataupun ngedunk. Despite dunking is on all of their top of minds as a basketball player. Meskipun begitu, lompatan tinggi tidak hanya diimplementasikan saat sedang menyerang saja, melainkan ini juga dibutuhkan dalam bertahan.

To be a pro, you'll need a good leap that can bring you above the rim both offensively and defensively. Untuk memiliki lompatan yang tinggi loe harus memiliki level kekuatan yang tinggi pula. Hal ini diimbangi dengan teknik serta eksplosivitas loe untuk mencapai lompatan yang sangat tinggi. LA Streetball bisa menyimpulkan bahwa rumus untuk mendapatkan lompatan yang tinggi adalah sebagai berikut:

Kekuatan + Teknik + Eksplosivitas = Lompatan Tinggi

Dengan demikian, LA Streetball memiliki tips sederhana yang bisa loe lakukan dalam upaya mengembangkan kemampuan teknik bola basket dan pastinya juga teknik lompatan loe:

1. Lari sprint
2. Lari dan melompat ke arah ring
3. Calf raises
4. Standing lunges
5. Lunge jumps
6. Resistance Cables
7. Latihan tali skipping

Let's make your jump higher by doing this practices. Check it out, ballers!



(RAI)

Baca juga: Pentingnya Footwork dalam Bermain Basket




SHARE
21221
READ
WEBSITE INI HANYA DIPERUNTUKKAN BAGI ANDA YANG SUDAH BERUSIA 18 TAHUN KE ATAS

Loading...